Hoi neem ik je mee op reis? Op reis in jou lichaam om de obstakels te omarmen en te groeien naar een nieuwe JIJ met je volledige krachtige zelf. Durf je dat?
“Yoga chitta vritti nirodhah- Het stilleggen van de bewegingen van onze gedachten.”
Ben jij klaar met ‘doorplooien’?
Een waardevolle samenwerking tussen je geest, je lichaam en je adem.
Ben jij een kei in het ‘niet opgeven’? Ben jij een kei in hard zijn voor jezelf? Blijf jij steeds volhouden, hoeveel signalen je ook ontvangt van uw lichaam : slecht slapen, zeer prikkelbaar, hoge bloeddruk, rugklachten, knieklachten, uitgeput, misschien al beginnende diabetes, hartkloppingen ….
Je bent een artiest in het niet ‘plooien’, niet ‘toegeven’ dat het genoeg is geweest, jezelf stilaan verwaarlozen.
Kans bestaat dat je nog liever ongelukkig gaat werken dan toe te geven dat het werk dat je doet, je eigenlijk niets bijbrengt. Of in het leven dat je nu leidt ontbreekt iets maar je kan het niet echt benoemen.
Je voelt je niet meer gewaardeerd.
En dan komt het moment dat al je reserves zijn opgebruikt en je voelt je opgebrand?
Herkenbaar voor jou?
Burn-out
Weet dat er ongeveer 1 op 6 mensen kampen er met een burn - out of loopt het risico op.
Voor mij is dit herkenbaar , ik herken en negeerde al deze signalen, bleef soms hangen in de negatieve emoties. Mijn lichaam was niet meer in balans. Mijn werk maakte me ongelukkiger en ongelukkiger.
Een burn- out was ook bij mij stilaan in mijn systeem gekomen. Sluipend, want dit gebeurt niet van de één op de andere dag. Waarschijnlijk als je dit leest zit het ook al in jou systeem.
Ons lichaam is magisch want in een zeer vroeg stadium geeft het al aan dat er iets op til is. Dat er iets broed, ondanks we het soms zeer lang blijven negeren.. Dit gaat dan ook meestal gepaard met ongezonder eten. Voeding is bepalend voor het gevoel dat er in ons lichaam kruipt. Ook mentale voeding (energie die we opnemen) is bepalend voor onze evenwichtige- balans of dis- balans. Zonder dat we het beseffen trekken we enkel nog momenten/of andere mensen aan die in dezelfde situatie zitten en geraken we er moeilijker en moeilijker uit.
Bewegen, bewegen, bewegen
Onze adem stroomt niet meer vlot.
Als je dit allemaal ontdekt, als je lichaam deze signalen uitstuurt is het de hoogste tijd om jezelf onder handen te nemen. De hoogste tijd om ervoor te zorgen dat er niet nog meer risico’s in je lichaam komen kijken.
Wat kan je doen om mentaal en fysiek terug in balans te komen?
Bewegen en bewegen….. Bewegen in de natuur zowiezo maar ook bewust bewegen met je lichaam .
Is dit de enige manier? Neen natuurlijk niet maar het kan wel een ondersteuning zijn in uw genezingsproces.
Sta je open om hier bewust aan te werken?
We gaan samen opnieuw bewust bewegen, bewegen om te groeien. Om te ontdekken dat het ook op een andere manier kan én alert zijn én gelukkig zijn in wat je dagdagelijks doet.