Mijn lessen
persoonlijk begeleiding in Hatha yoga ( max 3 pers.) of 1 op1 begeleiding voor mensen met een Burn-out. Of voor diegene die er op dat moment niet aan toe zijn om tussen anderen mensen te zitten. Ik laat je Yoga ervaren met een zachte flow maar wel met krachtige ademhaling. Elke les is anders omdat jou behoeften op dat moment centraal staan.
Yoga nidra ( max 6 pers) Yoga waarbij aan je complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt gewerkt.
Stoelyoga ( op de stoel en/of achter de stoel)
Somatische meditatie. Meditatie waarbij je bewust naar en in je lichaam ( Soma ) stapt, met aandacht voor je organen.
De 5 transformaties ( water, hout, vuur , aarde en metaal) neem ik altijd mee in mijn lessen en in de meditaties.
Waar vind je me nog?
In het groen kwartier te Antwerpen, in The Loft by M4teria
Deze lessen zijn soms iets krachtiger omdat ze in de ochtend worden gegeven. In de ochtend heeft ons lichaam meer kracht nodig om de rest van de dag door te komen.
